はじめに

現代はストレス社会といわれています。
その理由としては、世の中の情勢やインターネットやSNSの普及、そのほか様々です。ストレスはため込み過ぎると心身に様々な悪影響を及ぼし、重大な病気に発展することもあります。
人は生きている以上、ストレスを感じてしまうことは仕方がありません。
では、ストレスとうまく付き合っていくにはどうしたらいいのでしょうか？
このサイトではストレスのメカニズムからストレスとの向き合い方などについて紹介します。